Langsung ke konten utama

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Meminum kopi sekitar 230 mililiter dalam sehari dapat memberikan manfaat untuk kesehatan Anda. Ini adalah kabar baik bagi Anda pecinta kopi. Ada banyak sekali manfaat kopi bagi kesehatan, di antaranya:
  1. Bikin panjang umur. Dalam studi terhadap 400 ribu individu berusia antara 50-71 tahun menunjukkan bahwa minum kopi bisa membantu hidup lebih lama (New England Journal of Medicine, 2012).
  2. Meningkatkan kinerja otak dan konsentrasi. Dalam studi tahun, disebutkan bahwa minum kopi dengan gula bisa mendongkrak efisiensi kerja otak dan membantu memperpanjang daya tahan perhatian dan fokus seseorang (Journal Human Psychopharmacology, 2010). Kafein yang terkandung di dalam kopi, dapat membantu memberikan perlindungan pada sel otak dari kerusakan yang mengakibatkan parkinson, demensia dan alzheimer (Loren Wissner Greene, MD., profesor dari New York University School of Medicine).
  3. Bila Anda sedang menjalani program pengurangan berat badan, kopi mungkin dapat membantu. Kandungan kafein pada kopi berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh. Hal inilah yang membuat kopi juga dapat membantu Anda terhindar dari risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.
  4. Menekan risiko penyakit kardiovaskuler. Penemuan studi pada 2011 mengungkap bahwa konsumsi kopi bisa mengurangi risiko penyakit seputar kardiovaskuler, seperti stroke dan penyakit jantung koroner. Pengurangan risiko pada pria bisa mencapai 38 persen, dan untuk wanita hingga 22 persen.
  5. Membantu mengurangi risiko kanker kulit (Havard Medical School).
  6. Sebagai salah satu minuman dengan kadar kalori terendah, kopi hitam mengandung antioksidan yang berfungsi untuk mencegah penyakit liver.
  7. Mengurangi risiko kanker kolon (American Journal of Clinical Nutrition).
  8. Mempercepat pemulihan setelah berolahraga, mengembalikan energi dan mengurangi nyeri yang kerap dialami saat berolah raga (Universitas Illinois, 2009).

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Teh Celup Berbahaya? Benar Tidak Ya?

Masyarakat Indonesia sudah sejak lama memiliki kebiasaan minum teh. Teh dipercaya bermanfaat bagi kesehatan manusia. Beberapa di antaranya adalah dapat menurunkan berat badan, melawan radikal bebas, dan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain berguna untuk menjaga kesehatan, teh juga bermanfaat bagi kecantikan, lebih tepatnya perawatan tubuh seperti menyehatkan rambut, mencegah timbulnya kerutan pada wajah, dan melembapkan kulit bila dijadikan masker. Setelah mengetahui sekilas tentang manfaat teh, kita tentu tahu dong beberapa jenis teh. Ada yang berbentuk daun kering, ada yang serbuk, juga ada teh yang dibungkus atau biasa kita sebut teh celup. Teh celup sering kita gunakan dengan alasan lebih praktis dalam pembuatannya karena hanya perlu dicelup saja pada air panas atau hangat. Namun, ternyata di balik kepraktisannya itu, teh celup juga memiliki efek samping atau bahaya. Lalu, apa saja bahaya minum teh celup? Berikut penjelasannya. Mengandung Klorin Sebetulnya, minum ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ragam Manfaat Kopi, Bukan Sekedar Penghilang Kantuk

Selain mengandung cafein, ternyata kopi ternyata mengandung banyak senyawa, di antaranya antioksidan dari 100 jenis bahan makanan. Wow... artinya kopi menduduki urutan pertama sebagai sumber antioksidan, baik dalam ukuran persaji maupun dalam frekuensi konsumsi. Beberapa penelitian ilmiah membuktikan, kalau manfaat kopi bukan sekedar penghilang kantuk, karena memiliki manfaat kesehatan lainnya: Menurunkan risiko serangan stroke hingga 80%, seperti hasil penelitian yang dilaporkan oleh tim dari University of Houston, Texas. Penelitian dilakukan pada warga Irlandia yang suka minum kopi dengan campuran whisky. Meningkatkan libido seksual pria. Menurunkan risiko kanker, senyawa yang ditemukan di dalam kopi dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA. Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38% (The Journal of Nutrition). Melindungi gigi, kafein dalam kopi memiliki kemampuan antibakter...
Posting Komentar
Baca selengkapnya